ひとりで抱えるのを一度お休みして、今の気持ちを思うまま言葉にしてみませんか？

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カウンセリングが初めての方へ‥

愛媛心理相談室の特徴とご相談の流れ

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「カウンセリングに行こうと思うけれど、少し不安」そう感じるのは、あなただけではありません。

・こんな相談でもいいのかな？
   → どんな小さなお悩みでも大丈夫です。

・うまく話せるか心配？
  → まとまっていなくて大丈夫です。

愛媛心理相談室の3つの特徴

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1．すぐに答えを出すよりも、今の気持ちを整理していきます。

「どうすればいいですか？」と答えを求めたくなるほど、心が苦しく、追いつめられていることもあるでしょう。 

けれど、焦って答えを出す前に、まずは「何がこんなに苦しいのだろう」「本当はどうしたいんだろう」と、自分の気持ちを理解すことが大切です。

絡み合った気持ちが少しずつ整理されると、それまで見えなくなっていた自分の本当の気持ちや、「これからどうしていきたいか」が自然と見えてくるはずです。

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2. いま、解決したいお悩みを中心にお話をお伺いします。

・人に気をつかいすぎる。

 ・自分を責めてしまう。

 ・家族や夫婦、恋愛のことで悩んでいる。

 ・自分の気持ちが分からなくなった。

こうした日常の中で感じる生きづらさや人間関係の悩みを中心にお話を伺います。

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3．分かりやすくお話しします 。

難しい専門用語を使い、一方的に説明するのではなく、できるだけ日常の言葉で、わかりやすくお話しします。

「なぜ私はこんなに気になるのだろう」「なぜ、いつも同じことで苦しくなるのだろう」

そんなことを一緒に考えながら、自分の中で何が起きているのかをゆっくり理解していきます。
 

1．まずは、お申し込みから 

ホームページの「予約・お問い合わせフォーム」から、LINE・Webメールを選び、必要事項を記入し送ってください。

折り返し、当相談室より日程調整のご連絡をいたします。 

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2．当日（ご来室）

ご予約のお時間10前になりましたら、当相談室（東温市南方）へお越しください。

完全予約制のプライベート空間ですので、他の相談者様と顔を合わせることはありません。ご安心ください。

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3．カウンセリング（60分） 

最初にお名前、相談内容など、簡単な確認をした後、お話をじっくりと伺います。

うまく話そうとしなくて大丈夫です。あなたのペースで、今苦しいこと、辛いこと、不安な気持ちをそのままお話しください。

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4．お気持ちを一緒に整理します

お話を伺いながら、今どんなことに苦しんでいるのか、どんなときに気持ちがつらくなるのかを一緒に整理します。

そのうえで、もう少しお話を続けてみたい場合には、これからどのようなことを一緒に考えていくとよいかをお伝えします。