暮らしに活かす、カウンセリングの心

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難しい勉強ではありません。普段着で学ぶ、人の心と関わり方。

自分を知ることから、人を理解することへ。

人と関わることは、毎日の暮らしの一部です。

家族との会話、子どもへの言葉かけ、夫婦のすれ違い、職場の人間関係、お客様とのやり取り。

何気ない日常の中にも、人の心を理解するための大切な学びがあります。

私は40年間、カウンセリングを通して多くの方の心と人生に向き合ってきました。

その経験の中で学んできたことを、今度は専門家ではない一般の皆さまにも、日々の暮らしに役立てていただきたいと考えるようになりました。

この講座は、カウンセラーを目指すための勉強ではありません。

まず、自分自身の気持ちや考え方を知ること。

そして、自分への理解と優しさを育てながら、人の気持ちを理解し、よりよい関わり方を学んでいくこと。

身近な出来事や具体的な会話を題材に、一緒に考え、練習していきます。

心理学の専門知識は必要ありません。

年齢や職業に関係なく、どなたでも学んでいただける講座です。

毎月一度、これからの暮らしや人生に役立つ、心の学びを始めてみませんか。

この講座で学べること

まず、自分の心を知ることから始めます。私たちは、人の言葉や態度には敏感でも、自分自身の心の動きには、意外と気づいていないことがあります。

例えば、

「相手に嫌われたくなくて、つい無理をしてしまう」

「何気ない一言が気になって、いつまでも考えてしまう」

「人と比べて、自分はまだまだだと思この講座で学べることってしまう」

そんなとき、自分の心の中では何が起きているのでしょうか。

自分が何を感じ、なぜそう考えるのか。

まずは、そこに目を向けることから学びを始めます。

自分への理解と優しさを育てる

失敗すると、すぐに自分を責めてしまう。

人には優しくできるのに、自分には厳しくしてしまう。

そんなことはありませんか。

自分の弱さや苦手なことにも、それなりの理由や背景があるかもしれません。

自分を甘やかすのではなく、自分の気持ちや事情を理解する。

そうした学びを通して、自分への優しさを少しずつ育てていきます。

人の心を理解する

子どもが言うことを聞いてくれない。

夫や妻の考えていることが分からない。

職場で、どうしても気の合わない人がいる。

そんなとき、私たちは相手の言葉や行動だけを見て、判断してしまうことがあります。

けれども、その言葉の奥には、不安や寂しさ、分かってほしい気持ちなど、さまざまな思いが隠れていることもあります。

相手の気持ちを勝手に決めつけるのではなく、どうすれば理解に近づけるのか。

カウンセリングで大切にしている、人の心の理解の仕方を、身近な事例から学びます。

話の聴き方、思いの伝え方を学ぶ

相手が悩みを話し始めると、つい励ましたり、助言したりしたくなることがあります。

「そんなに気にしなくていいよ」

「もっと前向きに考えたら？」

よかれと思って伝えた言葉でも、相手には届かないことがあります。

では、どのように話を聴けばよいのでしょうか。

また、自分の思いを伝えるときには、どんなことに気をつければよいのでしょうか。

実際の会話を例にしながら、聴き方、質問の仕方、言葉の伝え方を練習していきます。

学んだことを、毎日の暮らしに活かす

この講座は、話を聴いて終わりではありません。

学んだことを、家庭や職場、友人との会話、お客様との関わりなど、日常の中で少しずつ試していただきます。

うまくできなかったことも、大切な学びの一つです。

次の講座では、どんなことに気づいたのか、何が難しかったのかを振り返りながら、理解を深めていきます。

自分を知ること。

自分への優しさを育てること。

そして、人を理解し、人と関わること。

その積み重ねが、これからの暮らしや人生を、少しずつ豊かにしていくことにつながればと願っています。

あなたの暮らしに合わせて学ぶ、2つのコース

この講座では、6か月コースと1年コースをご用意しています。

月に一度、60分。

身近な出来事や会話を題材にしながら、少しずつ学んでいきます。

難しい試験や暗記はありません。

毎回、学んだことを日常で試してみるための資料をお渡しします。

① 6か月コース｜自分を知り、人を理解する基礎編

第1回　自分の心を知る

自分はどんなときに嬉しくなり、どんなときに傷つくのか。普段は見過ごしがちな自分の気持ちに目を向けます。

第2回　自分の考え方のクセを知る

「嫌われたかもしれない」「私が悪いのかな」など、いつもの考え方が気持ちや行動にどう影響するのかを学びます。

第3回　自分への優しさを育てる

失敗した自分、思うようにできない自分を、責めるだけで終わらせない。自分を理解し、認めることについて考えます。

第4回　人の心を理解する

相手の言葉や態度だけで判断せず、その人が何を感じ、何を伝えようとしているのかを理解する方法を学びます。

第5回　話の聴き方、思いの伝え方

つい助言してしまう、相手の話を途中で遮ってしまう、自分の気持ちがうまく伝わらない。そんな場面を題材に、具体的な関わり方を練習します。

第6回　学んだことを暮らしに活かす

これまでの学びを振り返り、子育て、夫婦関係、職場、友人との関わりなど、自分の生活で活かしていく方法を考えます。

② 1年コース｜基礎編＋暮らしの実践編

最初の6か月は、基礎編と同じ内容を学びます。

7か月目からは、より具体的な日常の出来事を取り上げ、人との関わり方を深めていきます。

第7回　子どもや家族の心を理解する

子どもが話してくれない、家族の考えが分からない。そんなとき、相手を理解するために何ができるのかを学びます。

第8回　夫婦や身近な人とのすれ違い

「分かってほしいのに、伝わらない」。身近な関係だからこそ起こるすれ違いを、具体的な会話から考えます。

第9回　職場での人間関係

苦手な人との接し方、意見が違う相手への伝え方、相手の言葉をどう受け止めるかを学びます。

第10回　仕事や接客に活かす、人の心の理解

お客様の不満や要望をどう聴くか。安心して話していただくための関わり方や、信頼を育てる言葉について学びます。

第11回　人との違いを認め、自分も大切にする

相手を理解しようとするあまり、自分ばかり我慢していないでしょうか。相手を尊重しながら、自分の気持ちも大切にする方法を学びます。

第12回　これからの人生に活かす

1年間の学びを振り返り、自分の心の変化や、人との関わり方で気づいたことを整理します。

これからも大切にしていきたい、自分なりの心の持ち方や関わり方をまとめます。

一人ひとりのペースを大切にします

同じテーマでも、気になることや学びたいことは人によって違います。

子育てに活かしたい方、職場での人間関係を学びたい方、自分自身をもっと理解したい方。

それぞれの暮らしに結びつけながら、無理なく学んでいただけるように進めます。

6か月で一区切りにすることも、1年間かけて学びを深めることもできます。

大切なのは、早く覚えることではありません。

学んだことが、毎日の暮らしの中で少しずつ役立っていくことです。

受講方法・料金のご案内

月に一度、普段着で学ぶ60分

この講座は、月1回、60分の学びです。

毎日の暮らしや仕事を大切にしながら、無理のないペースで続けていただけます。

少人数での学びを基本としていますが、お一人でじっくり学びたい方や、ほかの方と日時が合わない方には、個別講座もご用意しています。

難しい予習や専門知識は必要ありません。

毎回、学びの資料をお渡しし、身近な事例を交えながら進めます。

受講方法は2つあります

① 少人数講座（2〜4名）

1回60分　5,500円（税込・お一人様）

参加者同士で意見を交わしたり、会話の練習をしたりしながら学びます。

開催日時は、参加希望者のご都合を伺いながら調整します。

② 個別講座（マンツーマン）

1回60分　8,000円（税込）

お一人で落ち着いて学びたい方や、少人数講座の日程が合わない方におすすめです。

共通の教材を基本にしながら、ご自身の暮らしや仕事に結びつけて、具体的に学んでいただけます。

日時は個別にご相談のうえ決定します。

受講期間について

6か月コース（全6回）

月1回、6か月間かけて、自分の心を知ることから、人を理解すること、人との関わり方まで、基本を学びます。

1年コース（全12回）

前半6か月の基礎編に加え、後半6か月では、子育て、夫婦関係、職場、仕事など、日常の具体的な場面での実践を深めます。

6か月コースを修了してから、後半の6か月を追加して学ぶこともできます。

受講方法 

1回の料金 6か月（全6回） 

1年（全12回）

少人数講座 5,500円 33,000円 66,000円

個別講座 8,000円 48,000円 96,000円

※料金はすべて税込です。

※上記の総額は、同じ受講方法で全回参加した場合の合計金額です。

お申し込みについて

受講を希望される方は、LINEまたはホームページのお問い合わせフォームからご連絡ください。

お申し込みの際には、次の内容をお知らせください。

① お名前

➁ ご希望のコース（6か月・1年）

③ ご希望の受講方法（少人数・個別）

④ 受講を希望される曜日や時間帯

日時や受講方法についてご相談しながら、ご案内いたします。

最後に

この講座は、カウンセリングを受けるためのものではなく、人の心を理解し、日々の暮らしに活かすための学びです。

うまく話す必要も、特別な経験もありません。

「自分のことを、もう少し知ってみたい」

「人との関わり方を学んでみたい」

そんな気持ちをお持ちの方と、ご一緒できることを楽しみにしています。